머리숱이 많았던 사람들도 어느 때부터 탈모를 신경 쓰게 되는 경우가 있죠? 요즘엔 젊은 나이에도 머리카락이 빠져서 신경 쓰는 분들도 많더군요. 대부분. 초기엔 이 정도는 괜찮지 하고 방심하다가 갑자기 탈모 속도가 빨라지면서 당황하게 되죠. 그러면 비싼 탈모샴푸를 구입해서 쓰기도 하고 탈모에 좋다고 하는 비오틴이나 맥주효모 같은 영양제를 먹기도 하는데요.  영양제를 먹고 도움이 되었다고 하는 분들도 있고 잘모르겠다고 하기도 해요. 저도 마찬가지인데요. 몇 가지를 먹고 있지만 그게 도움이 되었는지 확실하게 말할 수는 없을 것 같은데요. 그래도 머리카락이 빠지는 것이 덜한 것 같기도 하고, 또 뭔가 좋다는 걸 먹고 있으니까 심리적으로 안심이 되는 것도 있는 거 같아요. 남들 앞에서는 별 관심을 안 두고 있는 ..

날씨가 더워지면서 식중독의 위험이 높아지는데요. 방심하다 보면 고생게 되는 식중독의 증상과 예방법에 대해 정리해 볼게요. 음식을 먹고 설사, 복통같은 증상을 경험해 보신 분들이 있으실 텐데요. 식중독을 일으키는 원​인균에 따라 증상도 조금씩 차이가 있어요. 먼저 식중독 증상을 일으키는 대표적인 원인균 몇 가지와 증상을  알아볼게요.   식중독 증상 원인균별 분류​1.  살모넬라균 증상과 원인 식품살모넬라균 때문에 발생하는 식중독은 6~9월에 가장 많은데요. 증상은 복통, 설사, 구토, 발열 등이 나타나죠. ​이 균은 열에 약해서  60℃에서 20분, 70℃에서 3분 이상 가열하면 사멸되기 때문에 끓여서 조리하는 식품에서는 문제가 없어요. 문제는 가열을 충분히 하지 않거나 만들어 놓은 음식이 오염되는 경우..

​잎이 발효될 때 붉은색이 나서 빨간 덤불이라는 루이보스티는 그 색깔 때문에 좋아 하시는 분들도 있는데요. 보기만 좋은 것이 아니라 효능도 좋아서 관심을 가질만 한 것 같아요. 오늘은 남아프리카 콩과 식물에 속하는 침엽수, 루이보스티의 대표적인 효능 3가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다.​1. 신경안정 작용루이보스는 탄닌이나 카페인 성분이 적고 대신 신경전달물질 작용을 억제하여 신경을 안정시켜 주는 노아민옥시다제 성분이 함유되어 있어요. 이런 항우울증 작용을 해서 불안감, 초조함, 불면증 증상 완화 및 스트레스 완화에 도움을 주죠. 그리고 여러잔을 마셔도 카페인 성분이 적어서 잠드는데 부담이 없어요.  ​또한 옥산살이 들어 있지 않아서 신장질환이 있는 분들에게도 좋은 차라고 할 수 있죠.  2. 면역력 ..

콧물 멈추는 법뜨겁고 매운 음식을 먹을 때 유독 맑은 콧물이 줄줄 나서 옆에 있는 사람들의 눈치가 보이나요? 같이 먹는데도 나만 더 많이 콧물을 훔치면 신경 쓰이게 되는데요. 뜨거운 음식을 먹을 때만 그런게 아니고, 찬바람 쐴 때도 콧물이 줄줄나와서 외출할 때 휴지를 꼭 들고 다녀야 하는 경우도 있는데요. 왜 이럴 때 콧물이 나는 걸까요?부교감신경 자극우리가 뜨겁고 매운 음식을 먹으면 향신료나 캅사이신 성분이  입천장의 감각 신경을 자극해서 부교감신경을 자극하는데요. 부교감신경(Parasympathetic nerve) 기능자율신경계 중 하나로 위급한 상황에 대비하여 미리 에너지를 비축하는 신경계, 부교감신경계는 스트레스가 없는 편안한 상황에서 활동하는 신경으로,신체의 에너지 이용을 최소화하여 에너지를 보..