반응형 수면부족증상1 만성 수면 부족으로 두통과 어지러움 증상? 지난밤은 잘 주무셨나요? 요즘은 수면 부족을 호소하는 분들이 많은데요. 숙면은 보약이라고 할 만큼 건강에 중요하죠. 만성 수면 부족으로 비만, 우울증, 면역 약화, 기억력 저하 등등의 증상을 겪는 분들도 많아요. 가장 일반적으로는 수면부족으로 인한 두통이나 어지러움이 있죠. 그럼에도 바쁘게 살다 보면 어느 정도는 수면 부족은 지나치게 되기 쉬운데요. 오늘은 전문가들이 내놓은 수면 부족 증상과 대안 몇 가지를 정리해 봅니다. 1. 배고픔이 없어지고 폭식을 한다. 밥 먹을 때가 되었는데 배가 고프다는 걸 잘 못 느끼는 걸 말하는데요. 수면부족으로 생체시계가 혼란을 일으켜 배고파야 할 때 배고프지 않고 또 갑자기 배가 고파져서 폭식을 하게 되는 거죠. 2. 집중력이 떨어져 있다. 평소에는 쉽게 하던.. 2020. 8. 27. 이전 1 다음 반응형